有些企業(yè)在招聘過(guò)程中，可以忽略筆試，但決不省略面試，從中可以看出面試的重要性，面試是我們求職的關(guān)鍵，為了能求職成功，我們可以學(xué)學(xué)面試技巧。下面就是小編給大家?guī)?lái)的畢業(yè)生面試情緒調(diào)整方法，希望能幫助到大家!

面試中如何調(diào)整好心態(tài)

一、對(duì)自己有信心

無(wú)論平時(shí)成績(jī)?nèi)绾?，面試前不說(shuō)喪氣的話，父母也不能說(shuō)。這就像吸引力法則，總是感覺(jué)你做不到，然后微妙地感覺(jué)你做不到。一定要對(duì)自己有信心，要相信自己，要有這種暗示，面試試時(shí)的心態(tài)才會(huì)好。面試的內(nèi)容一定是自己學(xué)過(guò)的，只要努力，用心，一定能考出好成績(jī)。

二、有積極的態(tài)度

知道面試前不能特別緊張，要放松，但還有很多同學(xué)，會(huì)很緊張，無(wú)法控制自己，怎么辦呢? 在這個(gè)時(shí)候，一方面你可以不斷地暗示自己會(huì)在考試中取得好成績(jī)。要用這種積極的態(tài)度去克服消極的情緒，不能有消極的想法，積極的態(tài)度對(duì)考試成績(jī)很重要。另一方面可以處于微緊張的狀態(tài)，有研究標(biāo)明，在面試中有一點(diǎn)緊張，這樣的學(xué)生往往面試出來(lái)的效果最好，成績(jī)也是最好的。尤其在最后的幾天里，許多自我控制力差的學(xué)生可能就控制不住自己，去些娛樂(lè)場(chǎng)所放松放松。這顯然是在玩火。常言道：行百里者半九十。也有言：人到半山路更陡，船到中流浪更急。最后關(guān)頭棄療，那不得虧死!當(dāng)然，最后關(guān)頭，也不用逼自己太急，每天保持20分鐘的過(guò)手訓(xùn)練就非常nice。最后的關(guān)頭，狀態(tài)好才是真的好。

三、理解成功的意義

要懂得成功的意義，學(xué)會(huì)享受成功。所謂成功不是考面試取得好成績(jī)那么膚淺。成功的意義是更多的是成功之前的付出和努力。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從面試中找到成功的意義，學(xué)會(huì)總結(jié)失敗和在面試中可以學(xué)到什么，為以后的人生路添磚加瓦，上岸，絕對(duì)不是你人生的終點(diǎn)，但是它一定會(huì)是你人生的一個(gè)新起點(diǎn)。

公務(wù)員面試考場(chǎng)緊張?jiān)趺崔k?

一、“考場(chǎng)緊張”的誘因

想要解決“考場(chǎng)緊張”，你就不得不清楚一下它產(chǎn)生的原因。考場(chǎng)上的緊張，無(wú)非兩方面情況，一方面，是純粹的緊張，源于場(chǎng)合較為正式、源于未知、源于對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要;另一方面，則是因?yàn)闆](méi)底氣，說(shuō)白了，就是怕不會(huì)答、怕大腦空白、怕考不上、擔(dān)心知道的少、擔(dān)心被人逆襲等。所以，請(qǐng)同學(xué)要先定位一下自己屬于哪種類型。如果是第二種，那么我沒(méi)有別的方法，大家只能多下功夫多練習(xí)，畢竟“熟能生巧”，考前不虛度，心里自然有底;而如果你屬于第一種情況，那么我們接著聊一聊。

二、“考場(chǎng)緊張”的解決辦法

解決考場(chǎng)上純粹的緊張感，中公教育給大家兩個(gè)很實(shí)用的技巧：

第一種方法，腦海預(yù)演。請(qǐng)各位同學(xué)，在考前一周的時(shí)候，每天利用碎片的時(shí)間，比如入睡前、等車時(shí)等，在腦海中按照面試考試流程幻想考試情景。第一階段，從敲門開始、經(jīng)過(guò)一系列禮儀、到回應(yīng)考官引導(dǎo)語(yǔ)、再到看題思考及作答、乃至退場(chǎng)，將考試的全流程都盡可能細(xì)致的在腦海中進(jìn)行演繹想象;第二階段，熟悉后，在構(gòu)思時(shí)，可以加入“意外情況”，比如一進(jìn)門就摔倒了等，并且每加入一個(gè)意外情況就要立刻跟一個(gè)解決辦法。如你按照上述操作進(jìn)行了，你的心理會(huì)有種有底氣的感覺(jué)，并且當(dāng)你走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)你做的所有事情會(huì)格外熟悉，緊張感自然會(huì)大幅降低。

第二種方法，慢語(yǔ)速入考。同學(xué)們，當(dāng)一個(gè)人在很緊張的情況下說(shuō)話時(shí)，語(yǔ)速一般會(huì)不受控制的加快，而一旦大腦反映跟不上語(yǔ)速時(shí)，表達(dá)就會(huì)混亂，而越亂你就會(huì)越緊張，如此往復(fù)。所以，當(dāng)你很緊張時(shí)，請(qǐng)謹(jǐn)記，在張嘴答題時(shí)，請(qǐng)刻意壓慢你的語(yǔ)速，當(dāng)感覺(jué)自己可以控制表達(dá)后，可以逐步恢復(fù)正常表達(dá)，如此便可以大大降低緊張感。

面試技巧：四種方法克服你的緊張情緒

一、做好完全準(zhǔn)備

要克服和減少緊張，最好的方法就是要做好充分萬(wàn)全的準(zhǔn)備，了解各類測(cè)評(píng)要素和常考題型，事先模擬演練可能會(huì)被問(wèn)到的各種問(wèn)題。為了加強(qiáng)我們的安全感，我們能做的就是在面試前做好充分的準(zhǔn)備來(lái)應(yīng)戰(zhàn)。

二、模擬面試加強(qiáng)臨場(chǎng)反應(yīng)能力

在面試前，可以請(qǐng)朋友或家人扮演考官，模擬真正考試的情況對(duì)自己進(jìn)行提問(wèn)，最好是找?guī)孜灰黄甬?dāng)考官，這樣會(huì)比較逼真，感受一下臨場(chǎng)所帶來(lái)的壓力，多練習(xí)幾次就會(huì)有明顯消除緊張的效果。

三、調(diào)整呼吸與面試節(jié)奏

在進(jìn)考場(chǎng)前，建議多做幾次深呼吸，一方面調(diào)整呼吸和緩和緊張感，另一方面是將身心調(diào)整成備戰(zhàn)模式，全心全意的專注在考試上。

四、放慢回答速度

先別著急回答考官問(wèn)題，不管你知道或不知道怎么回答。大部分的人只要一緊張，講話速度就會(huì)非常快，往往變得答非所問(wèn)，考官可能也聽不懂你想表達(dá)的東西。放慢速度，掌控好音量，講話清楚明確，要好好把握這段與考官互動(dòng)的寶貴時(shí)間，讓全部的人都聽到你想說(shuō)的話。

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