怎樣趁坐月子調(diào)理體質(zhì)ppt

坐月子可以調(diào)理身體嗎

第一周，因?yàn)閯倓偵a(chǎn)完，所以吃食品要以排毒的食品為主，及時(shí)把體內(nèi)的積存的淤血排出。

第二周吃食品則以調(diào)理為主，因?yàn)榻?jīng)過了一周的排毒，產(chǎn)婦的胃口會(huì)好轉(zhuǎn)，這時(shí)候，就需要吃點(diǎn)東西調(diào)理血?dú)饬恕?

第三周經(jīng)過前面兩周的排毒以及調(diào)理后，身體就需要補(bǔ)一補(bǔ)了，這時(shí)候就需要吃一點(diǎn)熱量比較高、蛋白質(zhì)含量比較高的食品了。

第四周，經(jīng)過前3周的排、調(diào)、補(bǔ)之后，產(chǎn)婦也就需要好好養(yǎng)好身體，正常生活了，這時(shí)候可以選擇一些溫補(bǔ)的食品了，當(dāng)然，也可以選擇更多的蔬菜食用了，蔬菜中含有纖維素，可以促進(jìn)腸道吸收。

坐月子吃什么好

雞蛋： 作為一種孕婦坐月子必不可少的食品，雞蛋有著極高的蛋白質(zhì)含量，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，整體很容易消化，吸收也很方便，對(duì)于身體的恢復(fù)有著很好的好處。

蓮藕：孕婦產(chǎn)后的第一周，主要是以“排毒”為主，因?yàn)樯眢w過度耗氣失血，所以，在這個(gè)時(shí)候及時(shí)吃點(diǎn)蓮藕，可以及時(shí)清理體內(nèi)殘留的積血，讓身體內(nèi)分泌可以及時(shí)調(diào)節(jié)平衡，對(duì)于身體是有很大的好處的。

海帶：因?yàn)楹е泻庖约拌F很多，其中碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，孕婦多吃這種海蔬菜可以增進(jìn)乳汁分泌，寶寶吃了可以促進(jìn)發(fā)育哦。鐵還是紅細(xì)胞所必須的原料，合理地補(bǔ)充還可以防止貧血哦。

女性在做月子的時(shí)候，除了要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，走走路，呼吸新鮮空氣，不要整天悶在家里，適當(dāng)?shù)姆潘尚那槟苡行У妮o助月子的順利進(jìn)行?？戳吮酒恼?，你是否獲益良多呢，趕快分享給需要的人吧。

母嬰店嫁接調(diào)理產(chǎn)品因素

母嬰店在大家以往的印象里，就是純粹賣母嬰產(chǎn)品的店，而且大多以寶寶用品為主。但是隨著互聯(lián)網(wǎng)電商的興起，很多母嬰店的利潤(rùn)，客源收到很大的沖擊，找到新的高利潤(rùn)增長(zhǎng)點(diǎn)就迫在眉睫了。隨著寶媽們對(duì)身材保養(yǎng)的認(rèn)知度加深，產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品的需求量也會(huì)逐漸增大，產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品已經(jīng)成為母嬰店銷售的新趨勢(shì)。

打開新浪新聞

01、母嬰店現(xiàn)狀分析

1、寶寶類產(chǎn)品分析

國(guó)內(nèi)的母嬰店商品同質(zhì)化嚴(yán)重，店里賣的高達(dá)95%的都是寶寶類的產(chǎn)品，寶寶類的產(chǎn)品里賣的是基本相同的東西，奶粉、尿不濕、童車、童裝。沒有創(chuàng)意，沒有新的利潤(rùn)增長(zhǎng)點(diǎn)。

中國(guó)的母嬰店競(jìng)爭(zhēng)壓力大，三步一個(gè)小區(qū)店，五步一個(gè)大型嬰童超市，還有電子商城上打折的嬰兒商品比比皆是。

中國(guó)的母嬰店利潤(rùn)低的辛苦，品牌奶粉、尿不濕為了充人氣，幾乎沒有利潤(rùn)，雜牌商品利潤(rùn)稍高，但又怕不安全。所以中國(guó)的母嬰店的生存壓力很大。

2、媽媽類產(chǎn)品分析

媽媽類的產(chǎn)品以衣服、文胸、生產(chǎn)包及孕期護(hù)膚品為主，這些產(chǎn)品都是在媽媽懷孕中所需要的，但生產(chǎn)完后，就完全沒有需求了。而媽媽逛母嬰店又是在生產(chǎn)完后才是高峰期，店里卻缺少媽媽生產(chǎn)完后的產(chǎn)品，這就成為了客源的浪費(fèi)。

02、產(chǎn)后恢復(fù)市場(chǎng)分析

1、媽媽人群分析

現(xiàn)在中國(guó)每年出生人口1900萬，新媽媽都是85后、90后、00后的新生一代，她們不再像60，70后的媽媽只顧著孩子和家庭，她們認(rèn)同自己，熱愛生活，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，孩子不再是唯一。所以她們接受新鮮事物，追求美麗，非?？粗刈约旱慕】?。

2、產(chǎn)后恢復(fù)的重要性

女性在生完寶寶后，變化非常大，相當(dāng)于一次基因的重新排列，在外形、體質(zhì)、心理上都有很大的改變。比如出現(xiàn)妊娠紋、疤痕、長(zhǎng)胖、胸下垂、陰道松馳等等系列問題，這些問題不僅僅會(huì)影響媽媽的情緒，甚至?xí)绊懙郊彝サ男腋：蛯?duì)寶寶的教育。所以目前市場(chǎng)上需要非常多的產(chǎn)后恢復(fù)中心，解決一部分有經(jīng)濟(jì)有時(shí)間的媽媽的產(chǎn)后問題。

打開新浪新聞

03、產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品在母嬰店的價(jià)值

1、母嬰店缺少生產(chǎn)完媽媽的產(chǎn)品，浪費(fèi)了客源的消費(fèi)力。

2、母嬰店還有一塊利潤(rùn)是給寶寶送的禮物，媽媽產(chǎn)后禮物絕對(duì)是一塊更的利潤(rùn)空間。

3、產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品是具備一定的功效性的產(chǎn)品，可以讓媽媽們見到效果，促進(jìn)她們第二次，第三次消費(fèi)。

4、產(chǎn)后恢復(fù)的產(chǎn)品可以成套系的購(gòu)買，比如孕期護(hù)膚品只能買補(bǔ)水，美白、去斑這種功效性的產(chǎn)品在孕期是忌諱，完全不能用。同時(shí)也不可能一個(gè)孕婦又使用補(bǔ)水，又使用美白產(chǎn)品。但產(chǎn)后恢復(fù)的產(chǎn)品，產(chǎn)后媽媽可以用完減肥用美胸，用完美胸用去妊娠紋和疤痕。

5、產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品是剛性需求，不是每個(gè)孕婦都在用護(hù)膚品，因?yàn)樗齻儠?huì)擔(dān)心胎兒，但是她們生產(chǎn)完，看見自己的變化，一定會(huì)有要改變的需求，無論是身體還是面部，都會(huì)想盡快解決問題。

04、母嬰店嫁接產(chǎn)后恢復(fù)的趨勢(shì)

很多人以為產(chǎn)后恢復(fù)就是月子坐好就好了，其實(shí)并不是，產(chǎn)后恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的恢復(fù)過程，很多懷孕生子的損傷無法自然恢復(fù)，需要借助儀器產(chǎn)品，手法按摩等等外力的幫助。專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)這幾年如雨后春筍一樣崛起也是反映出這個(gè)市場(chǎng)的巨大需求。

所以產(chǎn)后恢復(fù)一定會(huì)是母嬰店新的利潤(rùn)增長(zhǎng)點(diǎn)，而且這個(gè)增長(zhǎng)點(diǎn)，會(huì)吸引更多的會(huì)員，增加更大的消費(fèi)。如果再用體驗(yàn)式的方式讓消費(fèi)者接觸產(chǎn)品，母嬰店就完全拉開了與對(duì)手的距離了，可以有非常高的忠誠(chéng)的會(huì)員進(jìn)入。

05、產(chǎn)后恢復(fù)新的市場(chǎng)機(jī)會(huì)

產(chǎn)后恢復(fù)是大健康產(chǎn)業(yè)的細(xì)分市場(chǎng)，這個(gè)細(xì)分專業(yè)、有效，是媽媽們的剛性需求。相信產(chǎn)后恢復(fù)將引爆母嬰行業(yè)的新利潤(rùn)，引爆一個(gè)健康行業(yè)的新奇跡。

幸孕媽媽（孕前）產(chǎn)后修復(fù)中心立足全國(guó)，推行店中店嫁接+獨(dú)立門店的運(yùn)作模式，主動(dòng)式（健身）+被動(dòng)式（產(chǎn)后護(hù)理）結(jié)合，為母嬰店注入新的高盈利項(xiàng)目，幫助母嬰店更好的生存。成立以來，幸孕媽媽始終致力于為每一個(gè)媽媽帶去身、心、靈多方位的產(chǎn)后修復(fù)調(diào)理，致力于讓更多女性重拾自信，“復(fù)原如初，美麗一生”。截止到2019年9月，門店數(shù)已達(dá)到600余家。

打開新浪新聞

主營(yíng)項(xiàng)目：孕前調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)、亞健康調(diào)理、瘦身塑形

幸孕媽媽（孕前）產(chǎn)后修復(fù)擁有人才培訓(xùn)及市場(chǎng)開發(fā)實(shí)力，擁有獨(dú)家研發(fā)的產(chǎn)后康復(fù)產(chǎn)品套系及手法體系，并配備獨(dú)立、完善的服務(wù)人才培養(yǎng)與輸送系統(tǒng)。企業(yè)著力于二、三線城市新興產(chǎn)后市場(chǎng)開發(fā)，幫助當(dāng)?shù)啬笅氲曜龊梅?wù)項(xiàng)目拉動(dòng)母嬰消費(fèi)客戶群體，面向全國(guó)開放合作加盟，可為各類創(chuàng)業(yè)者，提供完整產(chǎn)后康復(fù)高端效能管理輸出、運(yùn)營(yíng)指導(dǎo)輸出、技術(shù)輸出、產(chǎn)品輸出等。

堿性的食物或者營(yíng)養(yǎng)品都有哪些？調(diào)理身體的

強(qiáng)堿性食品：恰瑪古,茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.
弱堿性食品：豆腐,豌豆,大豆,綠豆,竹筍,馬鈴薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘿卜,牛奶,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等等.
市場(chǎng)上有哪些比較理想的堿性食品保健品呢？總的來說，市面上的堿性食品保健品參差不齊，有的不是天然提取物，有的堿性食品含量不高或者是添加了其他的化學(xué)物質(zhì)，這些產(chǎn)品不僅在營(yíng)養(yǎng)保健上大大折扣，而且，也可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，所以，各位愛美達(dá)人們?cè)谶x擇保健產(chǎn)品時(shí)一定要擦亮眼睛。總的來說，選擇堿性保健品要注意以下幾個(gè)方面：
1：安全保證
首先要強(qiáng)調(diào)的是，保健食品與普通食品、藥品有著本質(zhì)的區(qū)別。保健食品是指具有特定保健功能的食品。作為食品的一個(gè)種類，保健食品具有一般食品的共性，既可以是普通食品的形態(tài)，也可以使用片劑、膠囊等特殊劑型。在購(gòu)買時(shí)一定要注意相關(guān)的說明，最好的辦法就是選擇一個(gè)實(shí)力雄厚的藥品廠所生產(chǎn)的保健品，這樣既可以買的放心，也可以吃的安心。
另一方面，作為一種食品保健品，必須保證原料安全，無副作用，無添加劑，無化工產(chǎn)品，這也是選擇保健品最重要的一個(gè)方面。

2：科學(xué)配方
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)翟鳳英研究的兩個(gè)課題顯示，20年間國(guó)人每天通過膳食攝入的谷類、薯類、豆類以及蔬菜、水果、奶類食物的比例，已經(jīng)呈現(xiàn)出不同程度的下降，唯有動(dòng)物性食物呈現(xiàn)了上升趨勢(shì)。“谷類食物下降了100克，薯類下降了139克，蔬菜下降了50—70克?！钡曾P英指出這導(dǎo)致國(guó)人每天攝入的鉀、鈣、鐵、磷、鋅、鎂等常量、微量元素及維生素等營(yíng)養(yǎng)物，全部大大低于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦量，而脂肪卻高出推薦量的1倍左右，造成了普遍存在的營(yíng)養(yǎng)不足或過剩問題。
這就要求堿性食品保健品必須能夠有科學(xué)的配方來平衡這些差距。

3：全面調(diào)養(yǎng)
目前人體可檢出的元素達(dá)70余種，除碳、氫、氧、氮外，其余的元素都稱之為“礦物質(zhì)”。分為常量元素和微量元素兩大類。常用元素又稱宏量元素，包括鈣、磷、硫、鉀、鈉、氯、鎂7種元素，常用元素每日需要量在100mg以上。WHO認(rèn)為維持正常人體生命活動(dòng)必不可少的必需微量元素共有10種，包括鐵、鋅、硒、銅、碘、鉬、鈷、錳及氟，每日需要量以微克至毫克計(jì)算。這些微量元素都有適宜的攝取量，比如鉻，我國(guó)成人是50微克每日，可耐受量是500微克每日，攝入過多就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
優(yōu)秀的保健食品必須保證營(yíng)養(yǎng)元素的完整，保證對(duì)身體各個(gè)部分的調(diào)養(yǎng)。

4：見效快
很多人都是在身體出了問題以后才想起要進(jìn)行調(diào)理，但是，就像一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，如果習(xí)慣了高速運(yùn)轉(zhuǎn)，突然一下子松下來，無論是自己的身體還是自己處理的工作都不好收拾。所以，我們選取保健品的另一個(gè)重要原則就是，能夠在短期內(nèi)幫助我們達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。
那么市面上有哪些符合這些要求的產(chǎn)品呢？通過市場(chǎng)和調(diào)研發(fā)現(xiàn)，如今市面上的這種產(chǎn)品并不多，而效果顯著得到用戶認(rèn)可的產(chǎn)品就更少。像“顏の膳”膳食纖維研發(fā)團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谇捌诰屯度肓司拶Y，發(fā)明了最新的堿性食物膳食纖維配方，通過嚴(yán)格的生產(chǎn)工藝，其中不僅含有純度95%的海帶提取物、純度98%的葡萄籽提取物、純度98%的紅棗提取物、純度100%的納米珍珠粉，還獨(dú)創(chuàng)性的加入了膳食纖維，補(bǔ)充了維生素a.b.C、E、B、B1、B2.p等多種維生素和鉀、碘、鈣、鈷、氟等幾十種微量元素。具有清腸通便、解毒排毒、除皺美白、提高人體免疫力的功效，改善了由于過多進(jìn)食高脂"dglkrtopam"，高蛋白，高糖類食品并缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)而造成體內(nèi)酸性化，在解決機(jī)體和容貌衰老過快方面具有獨(dú)特的效果。